sommeil

Pour beaucoup d’entre nous, le choix d’un oreiller en mousse passe après le choix du matelas. Pourtant, l’un ne va pas sans l’autre et l’oreiller doit revenir sur la liste de nos priorités.  Afin de trouver le confort parfait pour votre tête et votre cou, rien ne vaut mieux qu’avoir le meilleur oreiller en mousse! […]

Acheter un matelas en ligne, est-ce une bonne idée ? Aujourd’hui, FLEEP laisse la parole à Alex, un ancien travailleur du service à la clientèle d’un magasin grande surface qui a découvert l’achat en ligne il y a quelque temps. Il est un « gamer » assidu qui habite dans un beau 2 ½ récemment garni d’un […]

Si pour certains, acheter un matelas se fait en quelques clics, d’autres ont besoin d’un peu plus de réflexion. Que vous soyez prêts à acheter dès maintenant ou pas, choisir un matelas, qui vous plait, est important pour vous aider à mieux dormir. Surtout quand on sait que nous passons le tiers de notre vie […]

Rien à faire ! Le petit hamster dans votre tête demeure en mode hyperactif même lorsqu’arrive le temps de dormir. Vous ressassez toujours les mêmes choses au moment de vous glisser au lit. Le moindre bruit vous met hors de vous. Malheureusement, tourner en rond et fixer le plafond sont loin d’être des techniques efficaces […]

Vous cognez des clous  pendant la journée? Oubliez le café! C’est l’heure de la sieste! Nouvelle tendance de l’heure, la Power nap est une sieste d’environ 10 à 30 minutes. Une solution parfaite en cas de nuits blanches ou de perte d’énergie. Besoin de preuve? Découvrez les avantages d’une petite sieste sur votre santé.

Votre enfant grandit la nuit : son corps travaille et son cerveau mémorise tout ce qu’il a appris dans sa journée. Voilà beaucoup de travail pour un petit corps ! Pour y arriver, le temps de sommeil chez l’enfant doit être adapté à son âge. Évidemment, aucun enfant n’est pareil. Certains dorment beaucoup (on aime) et d’autres […]