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Power Nap

Power nap : 6 avantages d’en faire

8 décembre 2016

Vous cognez des clous  pendant la journée? Oubliez le café! C’est l’heure de la sieste! Nouvelle tendance de l’heure, la Power nap est une sieste d’environ 10 à 30 minutes. Une solution parfaite en cas de nuits blanches ou de perte d’énergie. Besoin de preuve? Découvrez les avantages d’une petite sieste sur votre santé.

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sommeil enfant

Tout savoir sur les heures de sommeil chez l’enfant : de 0 à 13 ans

16 novembre 2016

Votre enfant grandit la nuit : son corps travaille et son cerveau mémorise tout ce qu’il a appris dans sa journée. Voilà beaucoup de travail pour un petit corps ! Pour y arriver, le temps de sommeil chez l’enfant doit être adapté à son âge. Évidemment, aucun enfant n’est pareil. Certains dorment beaucoup (on aime) et d’autres […]

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Oh sommeil sommeil!

18 mars 2016

Piquer un « somme », « siester », faire un petit dodo, dormir comme un bébé; si autant de termes existent pour définir le sommeil, c’est probablement qu’il inspire et qu’il rend heureux!Le 18 mars prochain, la communauté internationale se retrouve sous la couette afin de célébrer le plus bel état au monde : le sommeil. Une occasion de plus […]

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La Saint-Valentin au lit, oui merci!

11 février 2016

14 février, date inventée pour on ne sait quelle raison par on ne sait quel magasin qui vend des cœurs à la cannelle afin de célébrer l’amour. Mais cette année, si on laissait de côté nos idées préconçues sur la Saint-Valentin : nos « c’est rendu trop commercial » ou nos « je fête l’amour tous les jours de […]

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